Полезная еда

едаЕда должна быть правильной.
В современном мире, когда и так много вредного воздействия на организм, предпочтение следует отдавать полезной еде. А что под собой подразумевает словосочетание «полезная еда»? И бывает ли так, что вреда от пищи больше, чем пользы?

Правильно выбираем то, что хотим съесть
Чтобы быть здоровым и сохранить жизненный тонус занятий спортом не достаточно. Следует также отказаться от вредных привычек и проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Особенно важно уделять внимание тем продуктам, которые употребляете в пищу. На www.barbarisbar.com.ua/ правильное сочетание продуктов, для максимально полезных блюд. С самого детства нам известно о пользе овощей и фруктов, но далеко не все знают, что такой популярный овощ как помидор оказывает негативное воздействие на зубную эмаль, разрушая ее, и что его крайне нежелательно употреблять в пожилом возрасте. Исходя из такого примера, можно сделать вывод, что далеко не все продукты, которые считаются полезными и безопасными, таковыми являются.

Одним из любимых многими напитков является зеленый чай. Он оказывает тонизирующие воздействие, имеет приятный вкус. Однако ученые из исследовательского центра Джона Иннеса испанского университета Мурсии, исследовав воздействие зеленого чая, сделали вывод, что он препятствует усваиванию фолиевой кислоты, которая необходима для развития нервной трубки плода, если женщина употребляет его в период зачатия, либо во время беременности. Такое воздействие на организм зеленый чай оказывает даже при употреблении его в незначительных количествах. А уж если выпивать более 2-х чашек в день, то в организме возрастет количество полифенолов, оказывающих пагубное влияние на печень, что было доказано учеными государственного университета Нью-Джерси США.

В последнее время в гастрономическую моду вошли цельнозерновые продукты, самым популярным из которых является хлеб. Особой популярностью он пользуется у людей, которые следят за своим весом. Однако большое количество растительных волокон негативно сказывается на микрофлоре кишечника, и его противопоказано употреблять людям, которым поставлен диагноз язва желудка. Так же следует отметить, что некоторые виды целых зерен затрудняют переваривание пищи, у людей пожилого возраста большое содержание клетчатки может способствовать вздутию кишечника или диарее.

Помидоры помогут организму насытиться кальцием, но абсолютно противопоказаны людям, имеющим заболевания суставов, так как способствуют накоплению и отложению в организме солей, образованию мочекаменной болезни. Кислоты, которые содержатся в томатах, могут спровоцировать спазм желчного пузыря.

Бизнес-блог

Leave a reply

four × two =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: